Dr Patrick-André Chéné & Dr Marie-Andrée Auquier
Auteurs de « Gérez votre stress grâce à la sophrologie avec la méthode Alfonso Caycedo »
L’importance de ce séminaire n’échappera à personne : il s’agit du motif de consultation le plus souvent rencontré en Sophrologie. Il sera résolument pratique pour vous donner une idée très précise des techniques de Sophrologie appliquées au stress, avec de nombreux exercices pratiques vous permettant de vivre en temps réel une pratique sophrologique. Ce séminaire s’adresse aux Sophrologues Caycédiens, les techniques essentielles sont supposées connues.
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Programme
QU’EST-CE QUE LE STRESS ?
Définitions du stress Physiologie du stress. Les trois phases Réactions face au stress. La physiopathologie du stress. Les agents stressants
GEREZ VOTRE STRESS AU QUOTIDIEN
Votre gestion du stress par les trois techniques « clé » de la Sophrologie Cherchez vos signes Débarrassez-vous du stress. Évacuez
Développez votre potentiel vital Gérez votre stress au présent ici et maintenant Respirez… Protégez-vous du stress par le positif Découvrez vos potentiels contre le stress RDC I Exercices simples Projetez-vous dans l’avenir Gérez votre stress par vos objectifs Votre gestion du stress par la RDC II Appuyez-vous sur votre passé Gérez votre stress par vos souvenirs de non stressé Votre gestion du stress par la RDC III Pratique de vos Valeurs contre le stress Votre gestion du stress par la RDC IV Votre gestion du stress par les cycles radical et existentiel de la RDC
LE STRESS DEVIENT MALADIE…
Vous souffrez de maladies « psychosomatiques ». Vous déprimez, grave… ou vous êtes las de vivre ? Vous êtes hypochondriaque Vous souffrez d’insomnies Vous vous sentez prisonnier de votre stress – Vous êtes malade – Vous souffrez de phobies – Vous êtes « dépendant » ! – Vous mangez inconsidérément ! – Vous souffrez de dépression saisonnière. Vous êtes inhibés. Vous perdez la tête
QUELQUES SITUATIONS DE STRESS.
Stress en entreprise Stress du soignant, stress du soigné. Stress dans le sport et la compétition État de stress post-traumatique Protocoles anti-stress de groupes, protocole rapide en une séance.
ACTUALISATION 2ÈME SYMPOSIUM de Sophrologie caycédienne
Questions des participants. Conclusion du week-end.
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